Качаем ноги

Features Качаем ноги

В приложение вощли следующие главы:Введение,Упражнения для ног дома,Подъемы на носки стоя,Становая тяга на прямых ногах,Жим ногами,Приседания в тренажере Смита,Наклоны со штангой (бедра, ягодицы, поясница),3 простых упражнения для ног,Подъем на носки,Приседания с выставленной вперед ногой,Упражнение для ног — «Приседания у стены»,Приседания со штангой (с низким грифом),Раскачай ноги.
Программа Гунара Петерсона,«Домашний» комплекс для ног со штангой.В приложении использованы материалы из следующих источников:http://girrya.ru/http://www.fitness96.ruhttp://goshamrt.ru